【おススメ】傷つかない、凹まない、怒らない自分になれる

オンラインヒーリングスクールSunBreathの古山まいこです!

今日は感情にコントロールについて

感情的になることもならないことも選択

あなたは、何かショックなことがあるとすぐに

グサッとか

しょぼん(´・ω・`)とか

感情にどっぷりつかるタイプですか??

だったら、この記事は結構役立ちます。

そもそも

「こういうことを言われたら、こう感じるもの」

例えば

「こんなこと言われたら、悲しい」とか

「思った通りにいかなくて、ショック」とか

「あんなことするなんて、くそ~!」とか

とっさに、その感情を味わうこと自体に疑問もなく感じているのが、割と普通だと思います。

そう感じることを、実は無意識で選択しているんですね。

しかし、マイナスの感情って、それだけエネルギー下げるんで

しばらくは、その波動の現実を他にも味わうことになります。

だから、これって変えたいわけですよね

感情から一歩下がって俯瞰できる、おススメの方法

感情は思考よりも先に

わっと

湧いてきそうになります。

そこで、頭でこう思ってみてください。

悲しみを感じたとき

「こうやって、悲しむこともできるし、本当は悲しまないこともできるんだよな」

怒りを感じたときに

「こうやって、怒ることもできるけど、本当は怒らないこともできるんだよな」

です。

そうじゃない自分も選択できると、あたまで言い聞かせるです。

これ、じつは私は結構実践していて、めちゃくちゃ効果があります!!!

だから、おススメなんです~!

こうやって一回考えてみるだけで、スッと感情が収まります

これは、私が感情に振り回されることを選択していないから

とも言えますが、

もしそうしたかったら、本当におススメ!!!!

です!

 

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