名古屋、オンラインでヒーリングスクールSunBreathを主宰している古山まいこです！
ということで、今日は美容院に行ってきました～！
美容師さんが最近、パーソナルトレーナーさんのところで体を鍛えているらしく、トレーナーさんのボディビルの話など聞かせてもらって、かなり楽しかったです。
ボディビルの大会で、背中を見せるポーズをほめる掛け声知ってます？？
「背中が泣いてるぞ～！」
らしいです。。。知らない世界って、まだまだありますねっ！！
筋トレ初めてなんか変化ありましたか～？って聞いたら、めちゃくちゃ快眠だし、もともとポジティブなのにさらにポジティブになったとか～
幸せホルモンのセロトニンは、姿勢を保つ「抗重力筋」（太もも、ふくらはぎ、お尻、背中）が働くことででるらしいんですね。
要するに、シャキッとする！ってよく言いますけど、あれは胸をはって姿勢を正していれば幸せホルモンがでて、気分がよくなるから なんだそう～
なんてことも、教えてくれました♪
姿勢を正すって、大事ですね～！！
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