背筋を伸ばすと幸せになるってよ！？ホルモンの関係

名古屋、オンラインでヒーリングスクールSunBreathを主宰している古山まいこです！

ということで、今日は美容院に行ってきました～！

美容師さんが最近、パーソナルトレーナーさんのところで体を鍛えているらしく、トレーナーさんのボディビルの話など聞かせてもらって、かなり楽しかったです。

ボディビルの大会で、背中を見せるポーズをほめる掛け声知ってます？？

「背中が泣いてるぞ～！」

らしいです。。。知らない世界って、まだまだありますねっ！！

筋トレ初めてなんか変化ありましたか～？って聞いたら、めちゃくちゃ快眠だし、もともとポジティブなのにさらにポジティブになったとか～

幸せホルモンのセロトニンは、姿勢を保つ「抗重力筋」（太もも、ふくらはぎ、お尻、背中）が働くことででるらしいんですね。

要するに、シャキッとする！ってよく言いますけど、あれは胸をはって姿勢を正していれば幸せホルモンがでて、気分がよくなるから　なんだそう～

なんてことも、教えてくれました♪

姿勢を正すって、大事ですね～！！