何もできない時、やらなくていい事

人のバイオリズムって、波があるから、人によっては

何もできない時

って、あると思うんですよね。

そんな時は、何もできないから、何もしないで休んで寝る

なんてこともあると思います

割と悩み少なく、図太さを兼ね備えた人は、休めば回復も早いのですが、悩み多い人ってのは

休んだことで、自分をまた責めるんですよね

で、何もできないときに、しなくていい事

それは、自分を責めること

です。

休んだ自分はダメだとか、弱いとか

そうじゃないんですよね

休みが必要なんですよ

それに良い悪いなんてない

せっかく休んでいるのだから、好きな漫画読んだり、映画みたり、とことんノンビリすることを許すこと

「もう、いいんだ。何もしない時に、思いっきり遊んでたって」

不思議と、そうやって許可するだけで回復が何故か早まります。

罪悪感って、自分らしさを奪うんです。

だから、何も休まらないんです

これを知っておくと、あなたの時間が活かせるようになるはず！