問題から脱する方法

何か、変えたい現実（問題や病気など）があると、

どうしても、『変えたい現実』に『フォーカス』してしまいます。

『フォーカスするとは』

嫌だな、辛い、痛い、惨め、、、なんで私だけ、、

そんな風に、考えてしまいがちです。

当たり前なことではありますが、状況からいち早く抜け出す人はこの思考が脳裏に浮かんだとしても、一瞬で立ち直ります

目の前の現実は、フォーカスを維持すると、そのまま現実も維持してしまいます

ということは、この変えたい現実から意識を外すこと

フォーカスを意識的にやめること

これが大切になります

ベクトルを、理想の現実に向けること

はもちろんですが、必ずしも理想ばかり考えなくてもよいと思っています

夢中なれる好きなことがあれば、無理やりその時間をとって嫌なことから意識を外します

私の場合は、お笑い見たり、YouTubeみたり（といっても、ほぼ最近はストレスないですが）、好きなアイドルなどがいる人は、ライブ動画みたり、ペットと戯れたり🥰

なんでも良いのですが、意識的に

問題にフォーカス

から、抜け出すことです

物事は、淡々と起こり

そこに問題とレッテルを貼っているのは、個人の意識なんですね

ということは、問題とは、意識が作り出すもの

ということ！